Cześć! Weekend jak wiemy odbyły się Targi Fiwe, a przy nich, zawody kulturystyki i fitness- w sobotę u Piotrkowicza, niedzielę u Słodkiewicza. Długo planowałem by się wybrać i finalnie się udało, choć po drodze nie obyło się bez utrudnień. Pociąg do Wawy zabukowalem sobie miesiąc wcześniej, chcąc skorzystać ze zniżek. Najkorzystniej wypadł ten o [...]
Ja czytałem ,że jak jest max upał to włożyć poduszke do lodówki na kilka godzin Później miło jest się położyć na czymś chłodnym. Wypróbowałem wczoraj, ale nie włożyłem na wystarczająco długo i była tylko chłodna, położyłem na niej łeb i po 10 sekundach była jak zwykle Wszystkiego trzeba próbować w taką pogodę ^^
na 752 stronie mam posty z 7 sierpnia a na 753 juz dzisiejsze a na 751 wczorajsze sa nie mowcie ze mi sie na tak dlugo film urwal Zmieniony przez - JustBe w dniu 2006-12-12 17:31:17
O, ja już mam od początku lutego prawie -3kg na wadze i to daje motywację. Co prawda na widoczne gołym okiem efekty jeszcze muszę długo pracować, ale progres ważniejszy. I zgodzić się muszę co do priorytetów - ja np. muszę sobie zdawać sprawę, że przy moim trybie życia i mocno ograniczonym czasie nie mam szans na nie wiadomo jakie wyniki, ale na [...]
[...] - ale jest niezmienny przez ten 1cykl! wiec mam i tylko wstawiam nowe informacje jesli sa zajelo mi to 6min! bez fot jakies 4 z filmami jakies 10min pewnie - lub wiecej bo mam slabe lacze i film bym wysylal na YT dlugo pewnie ale filmow nikt nie kaze wrzucac mile widziane ale nie jest to wymog! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-30 14:37:33
pastek nie wrzucaj skana tylko wrzuc linka do badania jesli jest pod spodem daa jest dosyc dlugo na rynku lecz dopiero ostatnio przyszla moda na niego standardowa dawka to 3g ed a czytalem o przypadkach ~10g+ ed motto- im wiecej tym lepiej .......tia wiec imo nie ma sie co dziwic ze efekty niepozadane sie nasila duzo zalezy od predyspozycji [...]
[...] starcie - wiec masa konczyla sie podlaniem jesli masa mozna nazwaz na 3g weglowodanoof na kgmc na chwile obecna jestem i bede siedzial na diecie J/NJ - czy modyfikacjach tak dlugo jak sie tylko da. nawet na masie - spodobala mi sie niesamowicie przedewszytskim psychika odpoczela bardzo efekty jakie sa takie sa - ale nikt nie mowi ze sama dieta [...]
uuuuuu ale Ci zazdroszcze wczorajszej wyzerki !!!! ,oby poszło w baaarki :D a masło orzechowe na pewno tez zrobie sama , juz od dluzszego czasu sie przymierzam i jakos sie nie umie zebrac , a jak dlugo mielilas mniej wiecej ???
Witam i od razu przepraszam, iż tak późno odpisuje. Dowiedziałem się trochę więcej od przeróżnych ludzi, którzy zajmują się farmacją, suplementacją i lekami i mogę napisać co nie co na ten temat. Tak więc teraz dokładnie omówię każdy ze składników naszej suplementacji, dla przypomnienia jest to wapń, witamina D, kwas foliowy, rexorubia i arginina. [...]
[...] konieczna jest REXORUBIA?????????????????? A co do rozciagania to pare miesiecy temu przez miesiac sie rozciagalem i uroslem od tego 1 cm ale potem sie haki rozwalily bo za dlugo wisialem... teraz kupilem nowe i od czerwaca zaczyna suplemacje i rozciaganie i licze na 2 cm w miesiac (bez rexorubii, bo nie jestem milionerem..) Z sameg rozciagania [...]
[...] sobie czaszke. Wez wyjdz z takimi linkami koles... Zreszta steryd serydowi nie rowny nie mowiac o dawkach. Ale ty wiesz lepiej bo pewnie cykle kolarzom na epo ukladasz :) Niedlugo zeby miec dostep do badan pewnie trzba bedzie i sperme na badania oddac, potem wysłac do stanow i moze wtedy bedziesz mogl przeczytac ;) To ze do hgh bierze sie [...]
"CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie interesującej wielu naszych Czytleników:czy mozna urosnąć? Oto jego wywody na ten temat: "Wielu twierdzi, że między 18 a 21 rokiem życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne przykłady wskazują [...]
my też długo myśleliśmy nad pierwszym tańcem ... i stanęło na tym, że wybraliśmy piosenkę i zorganizujemy to w ten sposób, że dj zapowie, że para młoda zatańczy i my wyjdziemy, 20 sekund się pobujamy i dj ze świadkami zaproszą resztę osób do tańca. Nie mamy smętnego kawałka, więc powinno być ok :-)
Edit:A tak u mnie dzis napiera slonce! Przy takiej pogodzie w domu sie nie chce siedziec. BrYyYYyY Wszystkim WLasciwie dlugo nie spalem a czuje sie nawet wyspany Wstalem od razu poszla porcja KA, pozneij sniadanko, no wlasnie..!Wymyslilem fajny patent na owsianke MmMm, prosty ale KONKERT normlanie.. Taka owsianke to ja moge jesc bez problemu. Dzis [...]
Ojan-a gdzie salto z cieżarami na koniec? Nie jest to proste-kiedyś mędzułem dośc długo tureckie wstawanie,by zaliczyć stare kryterium prof Attilii ,by móc już trenowac w pełni na siłowni.-to już wiem w czym mam problemy :) Tak a propos-nie zaliczyłem :(
Tsubame33 Niezaliczone. Nie widać całej sylwetki. To dygniecie dyskusyjne, czy nie powinnaś odłożyć hantli i zacząć od nowa. Jak wyciskaja na zawodach to nie ma ze zacznie, trochę wycisnie. Wróci do pozycji startowej. Nieco lżejsze przewinienie niż u Ojana, kiedy zaczął robić przysiad, a potem jednak wyrok zrobił. Fajnie za to na koniec [...]
popieram zdanie Hazzo. nie ma sensu az tak dlugo czekac z posilkiem po treningowym. co innego jesli chodzi o posilek przed treningiem wtedy te 1,5-2h sa jak najbardziej na miejscu
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
